ISO在摄影领域具有重要作用，是每位摄影师必须掌握的相机设置。它可以决定你拍摄出美丽的影像还是浪费记忆卡的存储空间。
当恰到好处地运用ISO时，你可以拍摄出清晰、锐利且吸引人的照片。然而，如果在不适当的时机调整ISO，你的照片可能会变得模糊不清或充斥着可怕的噪点。有效地运用这个设置需要对摄影技术有一些了解。但不必害怕，根据我的经验，实际掌握ISO要比看起来的难度要小得多。
在本文中，我将与你分享有关ISO的基础知识、技巧和诀窍。我将讨论ISO在摄影中的意义、重要性以及如何使用它。通过学习，你将掌握专业级的ISO技能，并能够在各种情况下选择合适的设置。
让我们开始吧！
1、ISO是什么？
ISO代表相机对光的敏感度。ISO值越高，相机对光的敏感度越高，照片看起来就越亮。
ISO以整数为单位进行测量。常见的ISO值有100、200、400、800、1600和3200。此外，许多相机还提供中间ISO值，例如ISO 125和ISO 160，位于ISO 100和ISO 200之间。而且，现在大多数相机的ISO范围还包括更高的额外ISO值，例如ISO 6400、ISO 12800、ISO 25600等等。
需要注意的是，尽管ISO主要是在数字摄影环境中讨论的，但胶片相机也使用ISO。每种胶片都有特定的ISO（有时称为ASA），它会影响图像的亮度。
增加ISO可以有效提高曝光，特别是在弱光条件下。但是，高ISO会带来一个严重的问题，即噪点的增加。下面将讨论高ISO和低ISO的优缺点。
2、ISO和曝光：为什么ISO很重要
通过增加ISO，你可以使照片变亮。通过降低ISO，你可以使照片变暗。也就是说，ISO与其他两个曝光变量光圈和快门速度一起决定了图像的整体亮度水平。
当ISO设定为100时，图像可能显得较暗。将ISO提升至200，图像会变亮，而提升到400，则会更亮。调整ISO设置可以使暗淡的照片与明亮的照片之间产生差异。
在光线较弱的情况下拍摄，例如夜晚的户外或室内活动，照片可能会变得暗淡。然而，通过增加ISO，照片可以变得明亮起来。
即使在较好的光线条件下，提高ISO也是有益的。例如，你可能需要使用快门速度捕捉移动的赛车，但提高快门速度会导致曝光不足，产生过暗的图像。因此，你不仅要提高快门速度（图像会变暗），还需要增加ISO（通过提亮图像来抵消暗度）。
在拍摄赛车时，光线可能非常强烈，但提高ISO值通常是有好处的，这样你就可以使用更快的快门速度来拍摄。
然而，提高ISO也存在一个问题，即噪点的出现。随着ISO的增加，照片中的噪点或颗粒会变得更多。这些瑕疵呈现为随机分布的色彩和光斑，遮盖了图像的细节。
让我通过一张花朵照片的两个放大图来说明这一点。左侧图像使用ISO 100拍摄，右侧图像使用ISO 3200拍摄：
你能看出区别吗？请注意花瓣的细节。高ISO照片（右侧）充满了讨厌的噪点，而低ISO照片（左侧）则完全干净。
因此，尽管提高ISO有其用处，但也需要权衡考虑。因为你可以获得更亮的图像，但也会增加噪点。这就是为什么不能一直使用高ISO拍摄的原因。相反，最好在可能的情况下保持较低的ISO，并只在需要时增加ISO。
然而，相机传感器技术一直在不断改进。十几年前，使用ISO 800可能会在图像上产生大面积的噪点。但是如今的相机，只要使用正确的曝光技巧，可以在ISO 1600或3200下拍摄几乎无噪点的照片。
3、如何选择最佳ISO
提高ISO可以使图像变亮，但也会带来噪点。保持较低的ISO可以保持图像质量，但可能导致曝光不足或拍出模糊的照片。那么应该怎么办呢？
实际上，这完全取决于具体情况。我建议将ISO保持在基准值（通常为ISO 50或100），除非出现以下三种情况：
01、光线较暗，你难以获得曝光良好的照片。
02、你需要定格运动，或你难以获得清晰的照片。
03、你难以获得具有足够景深的照片。
让我们更详细地看看每种情况：
01、光线较暗，你难以获得曝光良好的照片
这是提高ISO最常见的原因。当你在室内或夜晚拍摄时，你需要增加曝光，通过提高ISO来增亮照片。
音乐会是一个典型的低光场景，你需要提高ISO。
当然，ISO只是三个曝光变量之一。如果你的照片看起来太暗，你也可以扩大光圈或减小快门速度（实际上，在考虑提高ISO之前，我建议考虑是否可以进行光圈或快门速度的调整），但这并非总是可行的。
扩大光圈会减小景深（请参阅接下来的两个部分中的讨论）。而降低快门速度可能会牺牲清晰度，除非你使用稳固的三脚架和正确的技术。 最终，如果你评估了情况并确定无法扩大光圈或降低快门速度，那么别无选择，你应该提高ISO直到曝光看起来正确为止。
02、你需要定格运动或你难以获得清晰的照片
如果你要拍摄快速移动的主体，你将需要相应快速的快门速度。 但如果光线有限，或者你需要非常高的快门速度（例如1/4000秒），那么通常需要同时提高ISO和快门速度。（为什么不能只提高快门速度？因为你的照片将会曝光不足！） 这是动态摄影师经常遇到的情况，包括拍摄鸟类和体育运动的摄影师，以及需要在低光条件下工作的活动和街拍摄影师。
除非光线非常强，否则你通常需要提高ISO来拍摄飞行中的鸟类。
正如之前所提到的，尽管扩大光圈是一种可选的方法，但并非在所有情况下都适用。有时候，你需要保持较大的景深，这意味着需要使用较小的光圈来确保整个场景都清晰可见。而在其他情况下，你可能已经使用了最大光圈，无法再进一步扩大。这是因为光圈的大小受到镜头的限制。
总之，无论如何，我们始终追求的目标是获得清晰的照片，即使在某些情况下需要牺牲一些ISO来实现。因为清晰的照片总是比模糊的照片更能传达我们想要表达的信息和情感。
03、你难以获得具有足够景深的照片
如果你拍摄风景或建筑场景，通常你会希望整个画面都保持清晰，即具有较大的景深。然而，根据情况的不同，你可能需要使用较小的光圈，如f/11或f/13，来实现这一目标。在良好的光线条件下，使用较小的光圈可能会导致曝光细节不足的问题，尽管你可能已经使用了合理的快门速度。而在光线不足的情况下，你的照片可能会变得非常暗。
为什么会这样呢？因为为了获得较大的景深，你需要收缩光圈，而这会使曝光变暗。这就是提高ISO的好处所在。你可以从ISO 100调整到ISO 200、400甚至更高，同时保持f/11的光圈。
这样的拍摄需要较大的景深。为了在手持相机时保持较小的光圈，你可以调整较高的ISO值。
当然，为了避免噪点问题，你可以考虑降低快门速度而不是提高ISO。但如果你选择这样做，一定要使用稳固的三脚架来确保相机的稳定性。否则，你最终可能会得到模糊的图像，这是更糟糕的结果！
4、如何调整相机的ISO设置
当涉及到在相机上调整ISO时，具体的操作方法可能因你所使用的品牌和型号而有所不同。
在许多相机型号上，你会找到一个方便的ISO按钮，通常位于相机顶部，靠近快门按钮。只需按下ISO按钮，然后旋转主要旋钮或拨盘，你会看到相机显示屏或取景器上的ISO值发生变化。
其他相机则配备了专用的ISO拨盘，位于相机机身顶部。使用这些型号时，调整ISO就像转动一个轮盘一样简单。
最后，一些相机提供了更多的灵活性，允许你将ISO设置分配给特定的拨盘、轮盘或按钮，以实现更个性化的拍摄体验。如果你不确定如何在相机上进行配置，请查阅相机手册，获取详细的说明。
还有一个重要的要点需要记住：并非所有的相机模式都允许你控制ISO。因此，如果你发现自己旋转正确的拨盘或按下正确的按钮，但ISO值没有改变，那可能是因为你使用的相机模式限制了ISO的调整。为了对ISO进行控制，请确保你处于程序模式、光圈优先模式、快门优先模式或手动模式下进行拍摄。
5、实际应用中的ISO设置示例
在下面这一部分，我想与你分享一些常见的摄影场景，在这些情况下，你可能需要提高或降低ISO来拍摄最佳照片。
何时需要提高ISO
以下是一些情况，你可能需要提高ISO：
01、拍摄室内体育赛事，特别是当你的拍摄对象快速移动时。
02、在没有使用三脚架的情况下拍摄风景，并且你需要较大的景深。
03、在夜间拍摄风景（如星空摄影），并且你需要合理的快门速度来定格星星。
04、在黑暗的房间、黄昏或夜晚拍摄人物肖像。
05、在室内有限的窗户光线下拍摄活动（如派对）。
06、在黑暗的音乐会上拍摄。
07、在艺术画廊、教堂或建筑物室内拍摄。
08、在清晨或傍晚拍摄野生动物，尤其是当你需要快门速度较快时。
09、在拍摄快速移动的对象并且需要非常高的快门速度时。
然而，从更根本的角度来说，提高ISO有助于解决光线不足的问题。因此，当环境光线较暗时，你越有可能需要提高ISO。
在没有高ISO的情况下，很难拍摄暗黑环境下的派对。
何时保持低ISO
保持低ISO可以确保图像质量最佳，但需要充足的光线。以下是一些适合在相机使用基本ISO下拍摄的场景：
01、静态风景摄影，例如固定在三脚架上的风景照片。
02、肖像摄影，当光线充足时，可以使用低ISO拍摄人物照片。
03、拍摄活动照片时，如果有足够的窗户光线或使用闪光灯，可以保持低ISO。
04、拍摄产品照片时，如果使用强大的人工照明设置，通常可以使用低ISO。
05、在白天拍摄街景照片时，由于有足够的自然光线，可以选择低ISO。
良好光线下拍人像，坚持使用相机的基本ISO值！
6、原生ISO和扩展ISO
在ISO设置方面，相机制造商通常会自豪地展示相机的整个ISO范围，列出包括原生ISO和扩展ISO在内的令人印象深刻的数字。但在选择具有数百万扩展ISO值的相机之前，理解这些设置之间的区别及其对摄影的影响至关重要。
原生ISO是相机传感器可以直接使用的设置。它们专门设计用于确保最佳的图像质量，并为曝光调整提供可靠的基础。
另一方面，扩展ISO（也称为扩展感光度）提供了超越相机原生值的诱人选择。例如，相机的原生ISO范围可能是100-25600，但它包括低至50和高至51200的扩展ISO值。
不过，需要注意的是，扩展ISO并不依赖于传感器技术。相反，它是通过相机处理器在图像捕获后对图像进行处理，以模拟超高或超低的ISO值。你可以将其视为在后期处理软件（如Lightroom或ps）中调整曝光数值。
这种后期处理调整带来一个严重的缺点：相机应用的修改是不可逆的，并且会嵌入到最终的图像文件中。如果扩展ISO值引入了额外的噪点或导致关键细节丢失，你将很难在后期处理中纠正这些问题。
因此，我强烈不建议使用扩展ISO值。如果你发现自己需要进行曝光调整，并且不想改变快门速度或光圈设置，最好在后期处理中进行调整。这样，你将拥有更大的灵活性，并且可以在不损失图像质量的情况下微调曝光。
7、使用ISO的4个技巧
现在你已经了解ISO的基本原理，接下来，我想分享一些使用ISO的实用技巧。
01、当犹豫不决时，尝试多个ISO值
在摄影中，选择合适的ISO设置就是在找最佳平衡点。ISO过高，你的图像可能被噪点淹没。ISO过低，你的照片可能会变得模糊，令人沮丧。因此，为了增加成功拍摄的机会，我建议尝试多个不同的ISO值。
换句话说，拍摄一系列照片，每张照片的ISO设置稍有不同。这样，你就为自己创建了一个保险网，即使其中一些照片不如预期，你也会有一个具有更好ISO效果的备用照片。
你可以从最初选择的ISO值开始，至少在一个方向上略微增加ISO。如果有更多时间和机会，你可以进一步扩大ISO范围。在摄影过程中不断尝试不同的ISO设置，以找到最适合场景的平衡点。
02、测试相机的高ISO性能
每台相机（或者更准确地说，每个相机传感器）都具有不同的技术，因此在ISO性能上有所不同。最新的相机往往具有最佳的高ISO性能，但具体情况将取决于传感器设计、传感器尺寸和分辨率。
因此，当你获得一台新相机时，我鼓励你进行彻底的测试。在不同的拍摄条件下拍摄照片，并使用不同的ISO设置。将照片传输到电脑后，仔细分析它们，放大到100%来评估噪点性能。了解相机在不同场景和ISO值下的表现，并尝试确定相机的最大可用ISO值。也就是说，确定提供可接受的图像质量的最高ISO设置是多少。
03、在后期处理中减少噪点
虽然最好在拍摄时避免噪点，但有时这是不可能的。幸运的是，后期处理软件提供了一系列强大的工具和技术，可帮助减少甚至消除噪点。
大多数摄影师使用像Lightroom、Capture One或Luminar Neo这样的全面后期处理程序来进行降噪处理。这些程序提供了不错的算法，可以在抑制噪点同时保留关键细节。如果你希望彻底去除噪点，专门的降噪软件可以提供更强大的功能。
在将图像导入你选择的后期处理软件后，仔细检查图像是否存在任何不必要的噪点。放大到100%以确保不会错过任何可能降低整体图像质量的细微颗粒或斑点。通过确定噪点最明显的特定区域或情况，你可以有针对性地应用调整来解决这个问题。
注意，降噪是一个强大的工具，但应该谨慎使用。过度使用会使照片出现人为平滑的痕迹。定期查看并比较修改后的版本与原始图像，以确保实现预期效果的同时不损失文件的整体质量。
04、拥抱噪点的美学
噪点实际上可以成为你摄影创作中的一种强大元素。如果你被迫使用超高ISO拍摄，不要将相机收起来，考虑一下拥抱噪点吧！
当噪点被有意识地运用时，它可以给你的照片注入一种磨砂质感和氛围感，增加深度和个性。想象一下，一个城市风景被街灯温暖的光芒所照亮，噪点的存在增强了场景的原始能量。
然而，这种噪点的美学并不局限于特定的流派。街头摄影、人物肖像甚至风景摄影都可以从对噪点的巧妙运用中受益。它涉及跳出传统完美的范畴，接受不完美作为艺术选择。
最后，如果你对噪点图像感到困扰，可以考虑尝试转换成黑白照片。单色噪点通常可以与黑白图像无缝融合，因此通过将噪点图像转换为黑白，你可以创造出一种有趣的纹理和对比度的融合，增强视觉效果，减少噪点的丑陋感知。
ISO是一个关键的相机设置，但是现在你已经完成了这篇文章，希望你可以在任何拍摄场景中选择完美的ISO设置。
所以测试你的相机。在困难的情况下进行实践。考虑何时需要或不需要提高ISO。并且不要害怕尝试！突破ISO的极限，探索边界，看看你能创造出什么样的作品。
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