怎样利用公园长椅拍人像照？

前段时间，麦子在小红书上看到了很多这样的长椅情绪照，不禁感叹：年轻人真会玩。

所以，公园已经不再是舞刀弄剑的精神大爷的宝藏地了？Nonono，早晨还是大爷的，傍晚和深夜才是我们打工人的乐园 。

目录

● 长椅照为何火——秋日微凉、情绪释放

● 仿照教程——场景、道具、服饰

● 拍摄技巧——角度、pose、构图、后期

在长椅上看尽生活百态

那么这组长椅照为什么会在小红书上火起来呢？其实它的出处来自这里。

“这不是贝拉嘛！”没错，就是最近爆红的模特Bella Hadid（贝拉·哈迪德）。前段时间，她和一好友相约在公园闲聊的图突然在网上爆了，各种仿照满天飞。

图中，两人惬意地坐在长凳上，贝拉在朋友面前似乎放下了所有防备般的随意地靠在椅背上。或是整个人缩在长椅上，仰头喝着啤酒，偶尔用嘴咬开一袋零食，看着十分放松。而好友一直面带笑意地望着她。

这组图可以说非常应景了，都说男生下班到家前会有“车里的五分钟”，其实生活有时不止扼住了男生的脖颈，女生不也一样嘛～

想象一下，深秋的傍晚，天色渐暗，天气微凉，我们裹紧外套独自走上回家的路，仓皇地甩开一天的疲惫钻进因拥挤而更加温热的地铁。

从玻璃窗投射出的人影和早上那个精致的，意气风发的自己，真的是同一个人吗？我们不禁在心底问自己。而后可能会释怀地笑了，这是我们大多数人的生活，是我们努力的日日夜夜。

而此刻当你打开手机，这样一张照片猛然进入你的视野，精致与随性的反差让你感到惊喜。或许，这就是被治愈的瞬间吧。

我们需要准备什么

话不多说，仿照教程马上抵达 。

1 /  场景

首先，我们需要找到一张长椅。

背景不能太乱，最好背靠大片的树木或草地。身处城市中的人总是随时准备着进入森林里，大家内心深处似乎都有一座象牙塔，向往着春耕秋收，向往着放慢脚步。

时间可以选在下午三四点，既可以捕捉阳光穿过树梢的时刻，又能迎接余晖，用影像记录时光一点一点挪移的样子。

2 /  道具

接着准备一些简单的道具：科罗娜啤酒、牛皮纸袋、杂志等。

如果买不到好看的酒，各种玻璃瓶装的饮料、外带咖啡也不错。或者另辟蹊径，泡杯枸杞茶，毕竟我们都是喝茶到天明的养生人 。

牛皮纸袋或包包，要放在离镜头近的地方，起遮挡作用。

3 /  服饰

合适的服饰搭配可以给画面加分哦！注意，你要营造的是舒适放松的感觉，太过精致、束缚的打扮可能会适得其反。

Top1 鸭舌帽

鸭舌帽可以遮挡眉眼，哪怕你没有精致的妆容也没关系（这个主题下也不需要过于精致），同时还能放大忧郁的情绪，又外露又隐忍，很巧妙，给人一种落寞而洒脱的迷人矛盾感。

Top2 风衣、西装or休闲套装

尽量选择素色的服装，黑白灰棕就很奈斯。说到秋天好像就会想到风衣，而搭配西装或者垂坠面料的长裤会给人一种干练的感觉。

白天的时候，我们是在工作中一丝不苟、雷厉风行的狠角色，但是人总是需要一个出口，需要释放，当天色渐暗，给自己一个空间放松下来，哪怕仅仅是以这样的状态聊一刻钟，都很治愈 。

Top3 帆布鞋、球鞋、黑靴 

下班的时候，就把高跟鞋丢掉吧，踩脚帆布不香吗？

拍摄小技巧

“慵懒、舒适、自然”是情绪长椅片的核心，其实在随性的状态下抓拍最美了。麦子前几天也找朋友去试拍了下，真的很好看！下面就以我的仿图来做讲解吧。

1 /  角度

首先选择在人物的斜侧方拍摄，当选择右侧时，人物可以离镜头近一些，捕捉一些特写。

选择左侧时，人物离镜头远一些，场景拉大。

斜侧方可以采用“男友视角”，平拍或俯拍；正面的也要来几张，这时把镜头放低一些， 拍出大长腿的同时，营造人物被后面的树木包裹住的感觉。

2 /  pose

最简单的就是随意地翘个二郎腿，低头，手上摆弄下相机、手机，翻看下杂志、报纸。或者45度角仰望天空，不经意地拨弄头发，也可以整个人靠在椅背上后仰。总之，不看镜头！不看镜头！不看镜头！

“随意感”不是真的让你完全放松葛优躺：

驼背会让仪态打折扣 ；

端正乖巧坐姿不适合；

侧拍过度低头会有双下巴 ；

手部姿势拘谨会显得紧张 ；

其次可以用各种方式挡脸，没有脸的照片真好看（不是）…… 拿相机对着镜头假装互拍，压低帽子缩进衣服里，拿杂志、报纸挡脸，或者用牛皮纸袋套头（据说最近很流行）。

接着介绍下进阶版的花式pose——反跪在长椅上，双手搭在靠背位置，手里提溜一瓶饮料，或低头，或抬头大笑都很出片，注意要把干净的天拍进去哦。

最后就是贝拉式踩椅pose了，建议穿舒适的帆布鞋或球鞋（靴子真的很难），右手拿饮料喝一口。当然也可以衍生出其它的，看你喜欢。踩过的地方擦一擦，文明要靠你我他 。

3 /  构图

长椅情绪片主要是聚焦人物，因此可以放大主体、局部，虚化背景。

这张图底部有些空，会让人感觉头重脚轻，不妨裁掉一些，让画面有重点。

4 /  后期

调暗调即可，这次我们选择的是“醒图”。参数：亮度-76，对比-26，饱和-16，色温+18，色调+29，“小瑞士”滤镜拉满，搞定！

这期的长椅情绪照，你们学会了吗？学会的话就赶紧抓住秋天的小尾巴，选一个天气还不错的日子，去公园散散心拍拍照，把疲劳和烦心都抛诸脑后吧。